Хранителна графика за бебета

Важен етап, в развитието на Вашето бебе, е въвеждането на твърди храни в хранителния му режим. Имайте предвид, че прилагането на промени в хранителния режим на бебето Ви, трябва да е в съответствие с настоящия етап на физиологичното му развитие, а не с неговата възраст. Поради различните темпове на физиологично развитие, някои бебета могат да бъдат нахранени с бананово пюре още когато са навършили 4 месеца, докато други трябва да изчакат навършването на 6-месечна възраст. Именно затова трябва да се ръководите от настоящия етап на развитие на Вашето бебе, а не от неговата възраст, за да можете адекватно да имплементирате промени в хранителният му режим. Преди да въведете нови храни в хранителния режим на Вашето бебе, винаги се консултирайте с педиатър. Препоръчително е избягването на храни, които потенциално биха могли да причинят алергична реакция. По-долу ще намерите хранителна таблица, която е адаптирана за конкретната възраст на Вашето бебе. Тя е съставена от общи препоръки, които биха Ви асистирали с изграждането на правилен хранителен режим за Вашето бебе.

Нововъведенията в хранителния режим на Вашето бебе, трябва да се извършват постепенно и едно по едно. След като сте имплементирали нов вид храна в хранителния режим на Вашето бебе, изчакайте няколко дни, за да видите дали ще настъпят проблеми с храносмилането. Ако всичко е наред и храносмилането на храната става безпроблемно, то тогава може да пристъпите към друго хранително нововъведение.

Препоръки за въвеждане на твърди храни в хранителния режим на бебета от 4 до 6-месечна възраст.

Въпреки че голяма част от педиатрите не насърчават въвеждането на твърди храни в хранителния режим на бебета под 6-месечна възраст, много други твърдят, че има твърди храни, които може безопасно да бъдат приложени в хранителния режим на 4-месечните бебета. Отново Ви напомняме, че трябва да се съобразявате с настоящия етап на физиологично развитие на Вашето бебе, преди да прилагате промени в хранителния му режим.

Твърдите храни, които първи ще бъдат въведени в хранителния режим на Вашето бебе, трябва да са лесни за храносмилане от бебешкия стомах. Този набор от храни включва:

  • Ориз или овесени ядки (тези зърнени култури притежават изключително нисък потенциал за причиняване на алергии и се възприемат като безопасни въведения в света на твърдите храни)
  • Зеленчуци като сладки картофи и тиквички, които могат да бъдат сготвени или направени на пюре.
  • Плодово пюре от банани, ябълки или праскови.

Имайте предвид, че стомахът на Вашето бебе е малък и може да се напълни от няколко хапки. Бъдете търпеливи, когато въвеждате твърди вещества в хранителния режим на Вашето бебе, защото може да отнеме известно време докато то започне да я поглъща. Кърмата остава основен източник на хранителни вещества за Вашето бебе, а всякакъв друг вид хранително вещество, било то твърдо или не, се явява като добавка към храненията.

Препоръки за въвеждане на твърди храни в хранителния режим на бебета от 6 до 8-месечна възраст.

В тази възраст, майчината кърма все още се явява като основата на хранителния режим на Вашето бебе. Въпреки това, Вие може да започнете бавно да увеличавате приема на твърди храни от страна на бебето Ви. Подобен вид храни, които може да приготвите, са:

  • Зърнена закуска
  • Плодови пюрета (от банани, ябълки, круши, авокадо и праскови)
  • Зеленчуци като тиквички, сладки картофи или моркови, които могат да бъдат сготвени или направени на пюре.
  • Зърнено-бобови култури като боб, нахут или леща, които могат да бъдат сготвени или направени на пюре.
  • Пюре от фино преработено месо (пилешко или пуешко), което e с големината на грахово зърно.
  • Натурално кисело мляко, без добавени подсладители, в малки количества (Вашето бебе не бива да приема млечни продукти докато не навърши годинка).

Препоръки за въвеждане на твърди храни в хранителния режим на бебета от 8 до 10-месечна възраст.

В допълнение на майчината кърма, която предоставяте на Вашето бебе, Вие може да му предложите и следните храни:

  • Зърнена закуска.
  • Меко пастьоризирано сирене или извара.
  • Плодови или зеленчукови пюрета.
  • Малки парчета месо.
  • Добре приготвени зърнено-бобови култури.
  • Тестени изделия като паста или хляб.
  • Храни като бъркани яйца и други.

Препоръки за въвеждане на твърди храни в хранителния режим на бебета от 10 до 12-месечна възраст.

В тази възраст, Вашето бебе може да се храни с почти всичко, което му се приготвя. Просто имайте предвид, че парчетата храна трябва да са в подходящ размер, за да не причинят задавяне или задушаване. Консумацията на мед не се препоръчва през първата годинка на бебето. Бъдете внимателни със солта, билките и подправките. Подходящи храни за този възрастов период са:

  • Зърнена закуска.
  • Натурално кисело мляко, меко пастьоризирано сирене или извара.
  • Плодове, нарязани на кубчета.
  • Фино-приготвени зеленчуци, нарязани според големината на бебешката захапка.
  • Малки хапки месо от домашни птици или обезкостена риба.
  • Тестени изделия като паста, макарони или хляб.
  • Храни като бъркани яйца и други. (Някои педиатри препоръчват да не се дават цели яйца на бебета, които не са навършили 1 годинка).